Esi brīvs! Smilšu terapija

Esi Brīvs - smilšu terapija

Biedrība Esi brīvs! dibināta 2007.gada pavasarī, turpinot jau 2005.gadā uzsāktās sociālās kampaņas Esi brīvs! izglītojošo darbību Latvijas skolās. Biedrības mērķis ir uzrunāt jauniešus, viņu vecākus, skolotājus un sabiedrību kopumā, popularizējot uzskatu, ka būt brīvam no jebkādām atkarībām ir stilīgi un daudz interesantāk nekā tad, ja esi atkarīgs no šķietami patīkamām vielām un procesiem. Festivālu ietvaros “Esi brīvs!” uzrunā apmeklētājus, informējot viņus, par modernajām atkarībām – neveselīgs uzturs, datorspēles, sociālo tīklu lietošana, solārijs. Dalībniekiem tiek piedāvāti dažādi augļi un dārzeņi, parādot, cik vienkārši var dzīvot veselīgi. Tiek akcentēts arī tas, ka veselīgu produktu lietošana rada pozitīvas pārmaiņas gan cilvēka organismam, gan emocionālajam stāvoklim.  “Esi brīvs!” piedāvā unikālu iespēju – smilšu spēles. Līdzās smilšu kastei atrodas dažādas nelielas figūriņas (viss, kas atrodas ap cilvēku ikdienā), kā arī dažādi dabas materiāli. Smilšu bildes veidošana notiek klusākā vietā, lai klients varētu „sarunāties” tikai pats ar sevi, ieklausīties sevī un sajūtas iemiesot kādos tēlos. Tad, kad bilde ir gatava, profesionāls psihoterapeits mēģina simbolu valodu pārvērst vārdos. Smilšu terapijas specifika ir tā, ka simboliskā veidā, izmantojot tēlus, iespējams paust emocijas, izdzīvot pārdzīvojumus un uzzināt daudz ko jaunu par sevi. Tā ir domāšana ar tēlu palīdzību. Ne visiem cilvēkiem ir viegli paust savas jūtas vārdos, šādos gadījumos palīdz vārdu pārvēršana simbolos. Nav iespējams izveidot „nepareizu” bildi, viss veidotais vienmēr ir pareizs, jo atspoguļo cilvēka sajūtu un priekšstatu pasauli. Smilšu terapija ļauj izpausties apslēptajai informācijai, apzināties kādu darbību, iemācīties kontrolēt to.